福州要怎么预防多囊卵巢

 　　福州要怎么预防多囊卵巢?多囊卵巢综合症是女性常见疾病的一种，给女性的生活和工作带来严重的影响，是造成女性不孕症的主要原因之一，多囊卵巢综合症除了积极地进行疾病的治疗之外，还要注意做好疾病的护理。那么，女性要怎么预防多囊卵巢?下面由福州福兴妇产医院专家为你解答。

　　福州要怎么预防多囊卵巢：

　　预防一、勤加锻炼：适当进行运动，是能够促进人体血液的循环，并且进步机体的免疫力，何种能够有利于内分泌的协调。研究表明，长期缺乏运动的女性，出现内分泌紊乱的几率会明显的增高。

　　预防二、饮食结构：专家表示，体内堆积的脂肪假如越多，其危险的系数也会越大。低脂低糖低热量的饮食，优化饮食的结构，并且均衡营养，这样才有助于身体的健康。同时应加强锻炼、控制饮食从而控制体重，有利于降低雄性激素水平恢复排卵及生养功能。

　　预防三、保持好心情：抑郁、愤怒和恐惧等不良情绪会刺激脆弱的神经，破坏内分泌的调节，降低机体免疫力，直接影响到女性的身体健康。>>>福州多囊卵巢综合症有哪些表现

　　那么，多囊卵巢需要哪些护理?下面我们请福州福兴妇产医院专家来为我们介绍一下。

　　1、饮食调理：少食肥甘厚味，酒类也不宜多饮，且勿过饱。多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，更应多食之，如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。

　　2、运动锻炼：痰湿体质的多囊卵巢综合症患者，多形体肥胖，身重易倦，故应长期坚持体育锻炼，散步、慢跑、球类、游泳、武术、八锦、五禽戏，以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。

　　3、环境调节：不宜居住在潮湿的环境里;在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。

　　4、放松心情：建立治病信心，耐心治疗。年轻妇女患有本病者而未经治疗，到中、老年时患2型糖尿病的几率很高。多囊卵巢综合症要怎么护理?未经治疗的本病被认为是进行性的综合征，一旦出现，终身存在。

　　以上就是福州福兴妇产医院专家对于“福州要怎么预防多囊卵巢”的详细介绍，文章内容仅供参考，不能作为诊断及医疗的依据。一切诊断与治疗请遵从就诊医生的指导，如有其它疑问，可与在线咨询进行交流或者拨打健康热线400-648-5888，也可以直接与在线咨询一对一交流。