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闭经要怎么预防

发表时间:2012-12-27 16:17   编辑:福州福兴妇产医院

  福州福兴妇产医院妇科专家介绍,有正常的月经,有比较规律的月经才是一个女性能受孕的基本条件,如果没有月经了,女性一定就不会受孕。现在许多女性来医院检查不孕不育,常常可以发现有异常的闭经现象。因此,女性朋友要做好预防工作。那么,闭经要怎么预防呢?请看下文的详细介绍。

  闭经的预防方法有:

  1. 保持心情舒畅,避免过度精神紧张,减少精神刺激。尤其要避免过度的悲伤、忧愁、焦虑及恼怒。>>>推荐阅读:什么是减食性闭经

  2. 避免长期精神过度紧张。长期精神过度紧张或忧虑,可引起中枢神经系统与下丘脑间的功能失调,导致闭经。

  3.积极治疗月经后期、月经量少等疾病,以免病情进一步发展,导致闭经。

  4. 注意经期及产褥期保健,勿冒雨、涉水、过劳等。

  5. 加强卫生教育,哺乳期不宜过长。做好计划生育,避免人工流产。

  6. 调节饮食,注意蛋白质等营养物的摄人,避免过分节食或减肥,造成营养不良引发闭经。如属气血亏虚闭经,多食营养价值较高而稍偏暖性的食品,如属气滞血淤闭经,多食理气之品。

  7.避免过度劳累。超负荷重体力劳动或剧烈运动,使身体过度疲劳,子宫及子宫内膜受伤、萎缩、功能失常而导致闭经。

  8.避免寒冷刺激和生冷饮食。若经期受寒冷刺激(如冒雨涉水、水田劳动、冷水淋浴等),或吃生冷食品,可使冲任失调,内分泌紊乱,经血凝滞,瘀阻胞宫而引起闭经。

  9.防止过分肥胖和消瘦。妇女身体过于肥胖或过于消瘦,均可引起闭经和不孕症。因此应合理安排膳食,既不要贫吃,又不要过分节食(减肥),保持不胖不瘦的体形。

  福州福兴妇产医院妇科专家提醒:引起闭经的原因很多,除查明原因,给予对症治疗外,饮食也应遵循此原则。体质虚弱者应多食用些具有营养滋补和补血活血通络作用的食物,如鸡蛋、牛奶、大枣、桂圆、核桃、羊肉等;对气滞血瘀引起的闭经,可多食些具有行血化瘀之晶,如生姜、大枣、红糖等。可将红糖煎水代茶饮,或口服红花酒等。

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